海米冬瓜
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Chim_wan

女人应该多吃冬瓜,特别是想减肥又管不住嘴的爱美女士,我们知道經常食用冬瓜,能去掉人体內过剩的脂肪,保持形体健美。另外冬瓜还有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑。冬瓜不失为一种既有营养又可以减肥美白的蔬菜。

时间:10-30分钟
食材
冬瓜 一块
海米 一小把
葱姜蒜 适量
色拉油 适量
鸡精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    冬瓜去皮,切2-3毫米的片,海米提前泡发备用
  • 步骤 2/4
    锅里放色拉油,比炒菜的量多些,油5成热。放入冬瓜,煸炒,放少许盐。冬瓜变色后,盛出,留底油
  • 步骤 3/4
    放入葱姜蒜末,爆香,再放入海米,煸炒几下
  • 步骤 4/4
    放入烧好的冬瓜,翻炒均匀,撒鸡精就可以出锅
小贴士

1、因为有海米,盐少放。

2、冬瓜先用油烧熟,以免海米炒的时间太长。

发布于 2018-06-22
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