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让宝贝爱上蔬菜～青菜胡萝卜虾皮炒饭
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千秋侥

小朋友小时候似乎都爱吃肉肉，宝爸宝妈一定苦恼万分，宝贝蔬菜不吃，营养不均匀怎么办。其实花点心思，做点搭配，让宝贝看了就想吃，何愁不喜欢蔬菜呢？不过要一点点来，不能操之过急。青菜含有大量纤维素加上胡萝卜的维C及胡萝卜素，虾皮的钙质。这是一道营养丰富而简单的主食，收了吧

时间:10分钟内
食材
隔夜冷饭 1碗
青菜 2小棵
胡萝卜 1小段
虾皮 少许
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材图。
  • 步骤 2/7
    胡萝卜切丁，青菜切碎。
  • 步骤 3/7
    锅底少许油先煸炒胡萝卜丁一会，胡萝卜過油才能产品胡萝卜素。
  • 步骤 4/7
    接下来加入青菜炒至软。
  • 步骤 5/7
    加入米饭翻炒均匀。
  • 步骤 6/7
    放少许盐调味及加入虾皮翻炒均匀即可。
  • 步骤 7/7
    成品，是不是很养眼呢！^_^
小贴士

小朋友吃所以不放其他调味料

发布于 2019-01-13
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