蒜香油麦菜
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诗瑶

微波炉一直就是我最爱的厨房小家电,在大多数人的想法里,微波炉就是个热饭菜的器皿,其实不然,微波炉几乎能取代炒锅呢,从青菜到鱼肉类,从煮饭到煲汤,只有你想不到,没有它做不到的,不信你可以试试哦。

食材
油麦菜 两颗
一勺
一撮
大蒜 两瓣
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    油麦菜清洗干净
  • 步骤 2/8
    用拦腰切断,摆放在盘子里
  • 步骤 3/8
    淋入油
  • 步骤 4/8
    撒上适量盐
  • 步骤 5/8
    将大蒜末撒在上面,用筷子拌匀
  • 步骤 6/8
    放在微波炉里
  • 步骤 7/8
    高火p100加热两分钟即可
  • 步骤 8/8
    成品欣赏
小贴士

1、油麦菜放在一个稍微深一点的盘子里,方便搅拌。

2、先加热一分钟,用筷子翻拌下,再加热一分钟即可。

3、油均匀地涂抹在叶片上,高温后叶片菜更漂亮。

4、这是美的智能微波炉,型号为M3-L235B金色、规格为23升 800W。

发布于 2018-06-11
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