最近在喝中药,忌食油腻的,老公更是像抓住了一根救命稻草一般趁此机会督促我减肥,
好吧,我开始吃草生涯。
油麦菜的营养价值略高于生菜,而远远优于莴笋。例如,同莴笋相比,蛋白质含量高40%,胡萝卜素高1.4倍,钙高2倍,铁高33%,硒高1.8倍。
第一次放蒜末是为了煸出蒜香蒜油~
第二次放蒜末是为了保留大蒜的清香,杀菌作用更强~