#夏日时光#时蔬腰果鸡块
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tensile公斤
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时间:10-30分钟
食材
鸡块 250g
红椒 1/3个
青椒 1/3个
鲜笋 100g
熟腰果 适量
胡萝卜 适量
蚝油 适量
果醋 适量
适量
淀粉 适量
料酒 适量
混合植物香料 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    洗净、准备好材料,鸡块里加入少许食盐、料酒、果醋、混合植物香料腌制15分钟
  • 步骤 2/9
    胡萝卜切2mm厚片,鲜笋焯水后横切3mm厚片
  • 步骤 3/9
    青椒红椒切片
  • 步骤 4/9
    将腌制好的鸡块裹上一层干淀粉
  • 步骤 5/9
    调汁,将蚝油、料酒、食盐、水调成汁,约100ml
  • 步骤 6/9
    锅中倒入橄榄油加热至五成,放入鸡块,煎至两面金黄,起锅
  • 步骤 7/9
    锅中倒入橄榄油加热至五成,依次倒入胡萝卜、青椒、红椒、笋片,翻炒片刻,加入鸡块,倒入5酱汁,烧开,加水淀粉勾芡
  • 步骤 8/9
    将熟腰果入锅,拌匀
  • 步骤 9/9
    起锅,完成。
发布于 2019-01-08
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