健康减脂—蛋白卷菜(早餐)
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吃着少盐少油无糖的健康餐,减脂也要吃上好吃的食物!早餐:麦片泡水+蛋白卷菜(ps:无油煎蛋白需要不粘平底锅才能完成)

时间:10分钟内
食材
蛋白 3只
紫甘蓝 半片菜叶
番茄酱(成分只有番茄和盐) 适量
胡萝卜 适量
洋葱丁 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    平底锅冷锅倒入蛋白,大火,待蛋白变白,翻面,起锅。
  • 步骤 2/3
    蛋白上放上蔬菜,洋葱丁,番茄酱。
  • 步骤 3/3
    和包春卷一样卷好,配上麦片,可以吃咯!
发布于 2018-12-17
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