搜索菜谱、食材
【私房咸香南瓜烙】
7.8万 热度 14 收藏
容何失意的鸵鸟峦

十分钟的早餐就做些简单又营养的，口感也很不错喔！我们喜欢咸香的口味，再配上香甜的巧克力奶，真的是完美！营养健康100Fun!

时间:10分钟内
食材
南瓜 120g
中筋面粉 50g
牛奶 230ml
鸡蛋 1个
香葱花 2棵
白芝麻 5g
盐 总量0.6勺
花生油 10+5g
蒜香米 1小勺
奥利奥巧克力奶： 适量
巧克力酱 30g
奥利奥饼干碎 3勺
2016/03/05私房首发 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    南瓜切小簿片，香葱切葱花
  • 步骤 2/9
    打散鸡蛋加入牛奶、0.3勺盐搅匀
  • 步骤 3/9
    放入面粉拌匀
  • 步骤 4/9
    放入葱花、白芝麻、1点花生油拌匀
  • 步骤 5/9
    调制面浆时，先热锅热油放入蒜香米微炒一下，放入南瓜，盐小火煎炒2-3分钟
  • 步骤 6/9
    南瓜变软时倒入面浆晃动煎锅铺匀，小火煎至金黄翻面。
  • 步骤 7/9
    翻面继续煎香，准备出锅，同时将巧克力好调制好。
  • 步骤 8/9
    成品图
  • 步骤 9/9
    近照
小贴士

南瓜小火煎炒2-3分钟就好然后倒入面浆小火煎香煎熟。

发布于 2018-07-07
评论
相关菜谱