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嫩煎龙利鱼柳
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睫毛shipwreck

家常煎一条，营养丰富，方便又有feel

时间:10-30分钟
食材
龙利鱼 一份
摆盘青菜 几种
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    龙利鱼一份，常温解冻，冲洗干净
  • 步骤 2/6
    切大片，加料酒和盐腌制半小时
  • 步骤 3/6
    油七分热，小火慢煎，勤翻面，防粘锅，嫩煎至变色全熟即可
  • 步骤 4/6
    盛盘，可摆放一些水煮蔬菜，蒸蔬菜
  • 步骤 5/6
    （图片鲜果仅供参考）
  • 步骤 6/6
    嫩煎龙利鱼柳，美美哒
小贴士

常温解冻，小火慢煎

发布于 2018-07-22
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