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一个女人的营养早餐
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单身discourse

最简单，最原始的东西就是最有营养的东西。

时间:10-30分钟
食材
南瓜 150g
牛奶 250g
鸡蛋 1个
面粉 50g
米蕉 2个
大枣，核桃，无花果 适量
番茄酱 适量
青枣 2个
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    南瓜
  • 步骤 2/12
    放高压锅里五分钟
  • 步骤 3/12
    全部熟透
  • 步骤 4/12
    放搅拌器里，加牛奶50克
  • 步骤 5/12
    奶香南瓜茸。
  • 步骤 6/12
    所有食材，都备好。
  • 步骤 7/12
    我用的是椰子油
  • 步骤 8/12
    放面糊
  • 步骤 9/12
    米蕉
  • 步骤 10/12
    热的时候就卷上
  • 步骤 11/12
    初形。
  • 步骤 12/12
    成品
发布于 2018-07-05
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