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三黑豆浆
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染墨丶若流云运鹏

最近才知道黑豆可以补充植物性的雌激素，而从刚刚m完的第一天开始连续补充大概六天的雌激素是很好的，所以决定动动手，做这个又好喝对身体又有好处的饮品+_+

食材
黑豆 适量
黑米 适量
黑芝麻 适量
花生 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    将黑豆，黑米，花生浸泡一晚
  • 步骤 2/2
    第二天早上加入黑芝麻一起放入豆浆机，再加点冰糖一起煮一下，美味的三黑豆浆就OK了
小贴士

黑芝麻炒过可以使豆浆香很多噢^_^

发布于 2018-07-23
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