二黑豆浆
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谷风风月人间

二黑,就是黑米和黑豆。黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。常食黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。黑豆味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。二黑豆浆,滋补肝肾,乌须黑发。

食材
黑米 30g
黑豆 50g
1200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    用料
  • 步骤 2/8
    将黑米黑豆洗净沥水
  • 步骤 3/8
    倒入豆浆机打浆桶
  • 步骤 4/8
    加水,浸泡一夜
  • 步骤 5/8
    装机头
  • 步骤 6/8
    启动打浆功能
  • 步骤 7/8
    豆浆机工作结束,取走机头
  • 步骤 8/8
    倒出饮用
小贴士

浸泡原料的水中溶有营养成分,无须倒掉。

打浆功能可以根据自家豆浆机情况进行选择。

打好的豆浆连渣饮用营养更全面

发布于 2023-01-05
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