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蒜蓉红薯叶—排毒养生之菜
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郭芙蓉

红薯叶的营养功效是非常大的，可以排毒，净化血液，清理肠道，预防贫血和高血压，改善更年期症状，抗癌等，所以这道菜不容错过。

食材
红薯叶 1斤
大蒜 3颗
油 盐
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    择菜，洗净
  • 步骤 2/5
    水烧开，滴几滴油
  • 步骤 3/5
    把薯叶下锅焯一下，转绿捞起，过一下冷水，这样等下炒出来的菜会绿油油的
  • 步骤 4/5
    热锅，下油，蒜蓉爆香
  • 步骤 5/5
    把焯过的薯叶放进去，下盐，翻炒几下就可以出碟了
发布于 2018-12-29
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