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西班牙风味沙律
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溯曲
解腻开胃菜
食材
青瓜
适量
西红柿
适量
吞拿鱼罐头
12个
黑胡椒粉
适量
橄榄油
适量
盐
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/7
番茄洗干净之后从上往下像苹果一样去皮,切小块备用
步骤 2/7
青瓜去皮洗干净切小段,对半再对半,切成4小块,备用
步骤 3/7
切完之后装盘。
步骤 4/7
在切好装盘的番茄和青瓜上面铺满吞拿鱼罐头,一般一罐即可,如果食材多的就建议用两罐。
步骤 5/7
再淋上橄榄油,少量,均匀的一小圈,油会渗透到底下的食材哦
步骤 6/7
最终在表面撒上少许盐分和黑胡椒粉即可。
步骤 7/7
一盘西班牙风味的沙律就完成啦,简单有木有。开胃又减肥,最重要是容易上手,喜欢的就收藏吧。感谢看完!
小贴士
番茄必须用削苹果的方法把皮削成一圈去掉
发布于 2018-08-23
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