鲜奶木瓜仙草捞
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环驴抠凳手

一款美白祛火的夏日甜品,没有糖精和奶精,安心吃不怕胖哟!

食材
木瓜 1个
牛奶 1盒
蜜红豆 少许
薏米 少许
黑凉粉 1盒
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    将黑凉粉50g用150ml的凉白开冲开,搅匀。(我做了一大锅,可以按比例缩小分量做,按说明书上的粉和比例操作)
  • 步骤 2/6
    倒入1.1L的沸水,搅匀后静置,冷却后放入冰箱。
  • 步骤 3/6
    薏米提前煮好,蜜红豆也需要提前备好。木瓜切开去籽,用挖球器挖几个小球,切块也可以。
  • 步骤 4/6
    冷藏啦一夜的仙草拿出来切小块。
  • 步骤 5/6
    仙草和蜜红豆都可以前一天晚上做好放冰箱冷藏。薏米可以前一晚预约煮好,第二天早上就可以用了。将所有的食材都放在碗里。
  • 步骤 6/6
    倒上鲜奶就可以啦。
小贴士

木瓜和蜜红豆本身就是甜的,所以我就不额外加糖了,一是怕胖,二是真的不是那么重甜,三是吃太多糖并不利于健康。

发布于 2019-02-22
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