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水煮花生米
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大河女巢峁塞

孕妇吃花生米是可以补血的 还有益孩子补脑 水煮吃着还不容易上火

时间:1-2小时
食材
花生米 适量
芹菜丁 适量
胡萝卜丁 适量
黄瓜丁 适量
盐 香油 适量
花椒 大料 川椒 姜 十三香少许 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    花生米加水 加入花椒大料盐和葱姜 浸泡个把小时 我东北人口重我浸泡了一宿
  • 步骤 2/5
    开始煮十分钟 转小火煮二十分钟 焖一会儿即可出锅 多焖一会儿更入味哦
  • 步骤 3/5
    期间将芹菜 黄瓜胡萝卜切好
  • 步骤 4/5
    用盐水将配料下锅水煮 颜色鲜艳 噢 先下胡萝卜然后芹菜 我爱吃黄瓜丁就又加了点黄瓜丁 煮片刻即可 然后过凉水后捞出备用 我买的芹菜是早市的 很嫩 太细了不是很好看 不过很好吃噢
  • 步骤 5/5
    最后把煮好的配料 和捞出来的花生米用香油简单拌匀就OK
发布于 2018-10-09
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