广味腊肠荷兰豆
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若馨distinguish

荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用,是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能,深受人们的喜爱。

时间:10-30分钟
食材
荷兰豆 400g
广味腊肠 500g
适量
适量
两瓣
鸡精 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    腊肠切片
  • 步骤 2/9
    蒜瓣切片
  • 步骤 3/9
    荷兰豆两头去丝,洗净控水
  • 步骤 4/9
    锅内放入适量油,因为腊肠会出油,油比平时炒菜的量要少些
  • 步骤 5/9
    油热后放入腊肠
  • 步骤 6/9
    腊肠熟后放入蒜瓣
  • 步骤 7/9
    炝出味道放入荷兰豆,掂炒
  • 步骤 8/9
    荷兰豆都受热均匀放入适量盐,再掂炒
  • 步骤 9/9
    待荷兰豆熟时加入适量鸡精,翻炒均匀出锅
小贴士

腊肠会出油,所以油要比平时炒菜少放一些; 用掂锅方法炒荷兰豆色泽翠绿,不会炒糊掉

发布于 2023-10-11
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