豆筋青菜
3.3万 热度 152 收藏
维运蹲街守护

青菜(油菜)含有大量胡萝卜素和维生素C和多种维生素,有助于增强机体免疫能力、预防肠道肿瘤、活血化瘀,用于治疗疖肿、丹毒。能润泽皮肤,延缓衰老、保持血管弹性、强身健体、防癌抗癌 ,有助于增强机体免疫能力。

豆筋 适宜身体虚弱,营养不良,气血双亏,年老赢瘦之人,高血脂症,高胆固醇,肥胖者及血管硬化者,糖尿病人,妇女产后乳汁不足之人,青少年儿童,痰火咳嗽哮喘(包括急性支气管炎咳喘)之人和癌症患者食用。但老人、缺铁性贫血患者尤其要少食。

时间:10分钟内
食材
豆筋 500g
青菜 500g
适量
适量
适量
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    蒜洗净备用
  • 步骤 2/11
    姜洗净备用
  • 步骤 3/11
    青菜洗净备用
  • 步骤 4/11
    豆筋泡发备用
  • 步骤 5/11
    炒锅上火烧热
  • 步骤 6/11
    加入少许油烧热
  • 步骤 7/11
    下入蒜姜炒香
  • 步骤 8/11
    倒入豆筋翻炒
  • 步骤 9/11
    倒入青菜
  • 步骤 10/11
    翻炒熟后加入盐调味
  • 步骤 11/11
    出锅装盘
小贴士

.

发布于 2022-11-23
评论
相关菜谱