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素炒西兰花
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什犯罕陡实

西兰花又名绿菜花、青花菜、嫩茎花椰菜、意大利芥蓝、茎椰菜，属十字花科芸薹属甘蓝变种，一二年生草本植物

时间:10分钟内
食材
西兰花 210g
油 适量
盐 适量
蒜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    原料
  • 步骤 2/8
    西兰花切开洗干净
  • 步骤 3/8
    烧水焯西兰花
  • 步骤 4/8
    蒜切碎
  • 步骤 5/8
    热油爆香西兰花
  • 步骤 6/8
    倒入西兰花翻炒
  • 步骤 7/8
    放入盐
  • 步骤 8/8
    翻炒匀即可
小贴士

西兰花不用炒太久之前焯过了

发布于 2022-07-06
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