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素炒西兰花
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别凊仴聊嘸痕

简单、营养又好吃

时间:10-30分钟
食材
西兰花 1个
木耳 16朵
胡萝卜 1根
大蒜 5克
蚝油 0适量
盐 0适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好所需要的食材，并清洗干净，西兰花过水焯一下
  • 步骤 2/6
    大蒜和胡萝卜切片，木耳泡发
  • 步骤 3/6
    锅里放入食用油，然后放入大蒜片煸炒出香味后放入胡萝卜片
  • 步骤 4/6
    再加入木耳煸炒一会儿后放入焯好的西兰花，然后加入食盐
  • 步骤 5/6
    最后放入耗油调味
  • 步骤 6/6
    简单又快手的西兰花就做好了！营养美味
小贴士

西兰花过水焯后需要快速放入冷水中，这样可以保持西兰花的颜色不变

发布于 2024-07-11
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