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黑木耳骨头莲藕汤
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迷乱花海巢

藕的营养价值很高，富含铁，钙等微量元素，植物蛋白质，维生素以及淀粉含量也很高，有明显的补益气血，增强人体免疫力的作用。

时间:10分钟内
食材
藕 200g
骨头 500g
黑木耳 25g
葱 适量
盐 适量
料酒 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    藕去皮，洗净
  • 步骤 2/4
    藕切片，浸入水中，黑木耳浸泡，洗净
  • 步骤 3/4
    骨头汤煮开，（骨头汤是熟的）倒入藕片和黑木耳
  • 步骤 4/4
    加盖煮5分钟，加盐，即可出锅
小贴士

藕片切好后要浸入水中，否则会变色。

发布于 2022-12-13
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