燕麦片茶油土司
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妄熙迟

麦片是用普通麦子和其它一些原料加工制成的,所以麦片是一粗纤维为主,所以常喝麦片,是很有好处的,特别是对现在的都市人群来说。

  麦片还有很多好处,科学研究常喝麦片可以有效的防治糖尿病,降低血糖,很适合于较胖的超重人群。另外,常喝麦片还有助于帮助女性保持苗条的身材。

  人们常在麦片中加入牛奶、水果等其他的食物,一起熬煮,做成麦片粥,不仅营养丰富,而且味道也很不错,所以深受大家都喜爱。

时间:1-2小时
食材
燕麦片 100g
高粉 200g
鸡蛋 2个
牛奶 130g
茶油 30g
20g
6g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    所以材料揉出膜,发酵好后,分割成3份,滚圆,松弛15分钟
  • 步骤 2/7
    擀成椭圆形,卷起
  • 步骤 3/7
    再松弛15分钟
  • 步骤 4/7
    再擀开之后,翻面,卷起
  • 步骤 5/7
    放人模具中
  • 步骤 6/7
    发酵到9分时,烤箱预热,200度,40分钟
  • 步骤 7/7
    从模具中倒出,放凉。
小贴士

牛奶的量,根据各人的情况加减,因为液体量跟面粉的吸水量有关,不同牌子的面粉吸水量是有差别的。

发布于 2024-03-28
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