柠檬汁薄荷炒腌牛肉
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汤圆dean

我不大喜欢肉,尤其是猪肉。家里一般都会预备些牛肉与鸡肉,那是因为LG喜欢,我较喜欢鱼与羊肉。

这块牛肉是上次用不完的牛展肉,用盐与黑胡椒粉腌制的,可以冰箱里多保存几天,而且腌过的牛肉更具风味。

牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;

水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

因为经常炒牛肉,所以有的时候是需要变换一下口味的,总不能千篇一律,那样会吃厌。这次用柠檬调成汁再加上薄荷,清爽开胃。

时间:10分钟内
食材
腌牛肉 500g
橄榄油 适量
适量
柠檬 1个
薄荷 适量
适量
生粉 适量
生抽 适量
鸡精 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    预备适量新鲜薄荷叶与一个柠檬。
  • 步骤 2/9
    腌过的牛展肉一块。
  • 步骤 3/9
    将牛展肉切薄片用生抽、生抽、橄榄油腌制。柠檬榨汁调入适量糖与鸡精搅均匀备用。
  • 步骤 4/9
    烧热锅倒入牛肉。
  • 步骤 5/9
    调入少许生抽,中火炒至变色。
  • 步骤 6/9
    放入薄荷。
  • 步骤 7/9
    搅拌均匀。
  • 步骤 8/9
    倒入调好的柠檬油。
  • 步骤 9/9
    翻炒片刻即可熄火。
小贴士

假如想薄荷看着更加鲜嫩的话,可以最后才放。

发布于 2023-01-16
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