生煎牛排汉堡
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冲锋衣leaflet

一片牛肉,几片菜,油锅一煎就OK了,简单,快手,营养,美味,小朋友最喜欢的早餐。牛排含有丰富的蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种氨基酸,特别适宜生长发育的孩子们食用,能补充蛋白质,有滋养脾胃,强健筋骨的作用。

时间:10分钟内
食材
早餐包 2个
牛排 1片
芝士 3片
适量
生菜叶 4片
黄瓜 半个
西红柿 1个
洋葱 2片
沙拉酱 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    生菜、番茄、洗净,番茄切片;黄瓜、洋葱去皮洗净,切薄片。在洗菜的同时,起锅加少许油,煎牛排
  • 步骤 2/6
    煎好的牛排放在盘里稍凉一下,备好早餐包和沙拉酱;
  • 步骤 3/6
    早餐包切片;
  • 步骤 4/6
    在其中一半的早餐包上放一片芝士,一片生菜叶,一片牛排;
  • 步骤 5/6
    抹适量的沙拉酱,放一片洋葱,一片生菜,一片黄瓜,一片西红柿,这个搭配没什么限制,孩子喜欢的就多放点;
  • 步骤 6/6
    6、再放一片芝士,也可以不放,这两个汉堡其中一个放两片,是孩子要求的,一个放一片,最后放上早餐包的而另一半,就OK拉!
小贴士

自制汉堡对食材要求不严格,有奶酪最好了,其它只要喜欢的有利于孩子健康都可以添加,最好多加些蔬菜,平时孩子们都不爱吃蔬菜,但是放在汉堡里就不一样了。

发布于 2022-08-27
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