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牛油果太阳蛋
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柾月赫兹

牛油果脂肪含量很高，但它所含的都是不饱和脂肪，有助于改善血液的胆固醇水平。单独吃牛油果会觉得味道怪怪的，但和鸡蛋一起搭着吃是超级好吃的。

时间:10-30分钟
食材
牛油果 1个
鸡蛋 2个
油 2毫升
盐 2克
葱 5克
黑胡椒 2克
红萝卜 3克
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好食材。
  • 步骤 2/8
    牛油果洗净切开，取出果核。
  • 步骤 3/8
    鸡蛋打入牛油果中。
  • 步骤 4/8
    红萝卜和葱切碎。
  • 步骤 5/8
    在牛油果表面刷一层油，撒上黑胡椒和盐。
  • 步骤 6/8
    撒上小葱碎。
  • 步骤 7/8
    放上红萝卜点缀。
  • 步骤 8/8
    放入烤箱200度12分钟。
小贴士

1、喜欢吃辣椒的可加入辣椒。

2、喜欢全熟蛋的可多烤几分钟。

发布于 2022-05-31
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