黄心山芋泥
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爱发呆

给宝宝做的辅食,黄心山芋泥里加了炼奶,甜甜的。

黄心山芋是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

时间:10-30分钟
食材
黄心山芋 250g
炼奶 适量
杏仁 适量
黄瓜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    将黄心山芋洗净,刮去外皮,切成薄片。
  • 步骤 2/7
    放入蒸锅蒸15分钟蒸软。
  • 步骤 3/7
    用勺子捣碎,捣成泥。
  • 步骤 4/7
    加入2勺炼奶,搅匀。
  • 步骤 5/7
    用花型模具抠出花型,摆放盘中、
  • 步骤 6/7
    黄瓜外皮做点缀,装饰出梗跟绿叶。
  • 步骤 7/7
    用杏仁装饰黄土即可。
小贴士

山芋切薄片更容易蒸熟,捣碎越细腻越好。

发布于 2024-03-03
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