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白灼芥蓝
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额尔古纳的陈鸿宇

芥蓝经常食用有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能，还是防癌抗癌能手。今天做的是白灼芥蓝，味道清淡爽口，香脆可口。

时间:10分钟内
食材
芥蓝 500g
油 适量
酱油 适量
糖 适量
蚝油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    新鲜芥蓝
  • 步骤 2/6
    去老根，去皮
  • 步骤 3/6
    切小条
  • 步骤 4/6
    水烧开，芥蓝煮熟
  • 步骤 5/6
    捞起备用，酱油，糖，油烧开，放入芥蓝中
  • 步骤 6/6
    白灼芥蓝做好了
小贴士

芥蓝水烧开，煮熟即可

发布于 2022-07-26
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