女儿喜欢吃番茄酱，用来拌凉菜很好。需要减肥的美女也可以做着吃，简单方便。
我经常会把玉米粒添到不同的菜里，我女儿爱吃，她经常是只挑着玉米粒吃，不爱吃青豆。这盘菜也一样玉米粒几乎她吃了，菜少量吃了点，但番茄酱均匀拌开也不怕她会吃的太多了。
玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。
玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。
玉米中含有大量的营养保健物质。
玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。
玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。