琢磨着今天做一道什么菜，昨天泡的木耳泡多了，我就开始翻找黑木耳的菜，可惜发现木耳白菜自己貌似做过了，我开始琢磨着怎么换个做法，而且要适合老人，其实人老之后，要吃些清淡，易消化的，尽量不要吃剩菜剩饭，菜的营养价值尽量保持好点，凉拌菜是一种比较好的选择，尤其是加点亚麻籽油更适合老人
1.这种亚麻籽油很适合老人食用，尤其适合凉拌菜
2.两种焯水都可稍微加点盐