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青椒洋葱炒鱼柳
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簿埔哑乌捞

平常对猪肉感觉一般，很喜欢吃鱼肉，这个龙利鱼是我们家的常备，做菜，蒸食均可，肉质细腻，关节是含有丰富的不饱和脂肪酸，不长肉肉。

时间:10分钟内
食材
青椒 1个
洋葱 半个
龙利鱼肉 300g
油 适量
盐 适量
海鲜酱油 适量
淀粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备材料
  • 步骤 2/9
    青椒掰成小块儿，洋葱切片
  • 步骤 3/9
    鱼肉切块儿，加淀粉后油煎至熟透
  • 步骤 4/9
    煎好的鱼柳
  • 步骤 5/9
    热锅冷油，加入洋葱青椒翻炒均匀
  • 步骤 6/9
    加酱油翻炒，加盐调味
  • 步骤 7/9
    加入鱼柳翻炒均匀
  • 步骤 8/9
    出锅
  • 步骤 9/9
    开吃
小贴士

鱼肉很细腻，要小火煎。洋葱和青椒豆适合大火快炒

发布于 2023-07-21
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