黄金饼
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彦斌屠魔战神

玉米中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物,蛋白质,脂肪,胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素等营养物质。这些物质对预防心脏病,癌症等疾病有很大好处。玉米中所含有的膳食纤维,具有刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄的作用,可防治便秘,肠炎,肠癌等。玉米中所富含的天然维生素E有保护皮肤,促进血液循环,降低血清胆固醇,防止皮肤病变,延缓衰老的功效,同时还能动脉硬化和脑功能衰退。

时间:10-30分钟
食材
玉米 1根
面粉 1碗
适量
适量
鸡精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备材料
  • 步骤 2/9
    用刀把玉米切出玉米粒
  • 步骤 3/9
    面粉倒入大碗中加适量清水调制成无颗粒面糊。
  • 步骤 4/9
    倒入切好的玉米粒,搅拌均匀
  • 步骤 5/9
    加1茶匙盐,搅拌均匀
  • 步骤 6/9
    再加1茶匙鸡精,搅拌均匀
  • 步骤 7/9
    锅烧热,加少许油,用勺子舀一勺面糊加入锅中,摊成面饼
  • 步骤 8/9
    小火煎制,底面成型再翻面煎,煎至两面金黄即可。
  • 步骤 9/9
    最后装盘食用
小贴士

面糊调制不要太稀,用筷子粘一下,面糊慢慢滴下就可。煎饼时用小火

发布于 2024-01-22
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