这几天有朋自远方来,忙的不亦乐乎,每天要早早出去,没有太多的时间准备早餐,早餐又不宜马虎,于是就拣快的做,本周材料刚好有鸡蛋,看看家里还有香椿芽,香椿鸡蛋是绝配,便做了一份鸡蛋香椿早餐饼,饼中加了三分之一多的玉米面粉,粗粮细作,玉米面不仅有营养,还使面饼有萱萱的感觉,口感非常好,浓郁芳香的早餐饼,入口留香哦!
香椿性凉,味苦平,入肺、胃、大肠经,有清热解毒,健胃理气,润肤明目的功效。鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,有养肝,提高免疫力,健脑的作用。配上玉米面粉和小麦面粉,粗细搭配,非常好的益肺宁心,健脾开胃,防癌,降胆固醇,健脑的功效。
香椿虽好,不能过量食用。另外,吃香椿最好的时节是谷雨前,因为谷雨之后长出的香椿不够鲜嫩,亚硝酸盐的含量很高,多吃容易致癌。为减少亚硝酸盐摄入,一定要选择质地嫩而新鲜的香椿芽。