鸡蛋香椿粗粮饼
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思梦癣

这几天有朋自远方来,忙的不亦乐乎,每天要早早出去,没有太多的时间准备早餐,早餐又不宜马虎,于是就拣快的做,本周材料刚好有鸡蛋,看看家里还有香椿芽,香椿鸡蛋是绝配,便做了一份鸡蛋香椿早餐饼,饼中加了三分之一多的玉米面粉,粗粮细作,玉米面不仅有营养,还使面饼有萱萱的感觉,口感非常好,浓郁芳香的早餐饼,入口留香哦!

香椿性凉,味苦平,入肺、胃、大肠经,有清热解毒,健胃理气,润肤明目的功效。鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,有养肝,提高免疫力,健脑的作用。配上玉米面粉和小麦面粉,粗细搭配,非常好的益肺宁心,健脾开胃,防癌,降胆固醇,健脑的功效。

时间:10-30分钟
食材
鸡蛋 2枚
香椿芽 50g
玉米面粉 30g
色拉油 适量
精盐 适量
白酒 几滴
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    香椿芽洗净;
  • 步骤 2/8
    用开水烫一下,捞出过冷水,切末;
  • 步骤 3/8
    鸡蛋打散,加入适量的盐,点几滴白酒;
  • 步骤 4/8
    加入玉米面粉;
  • 步骤 5/8
    加入小麦面粉;
  • 步骤 6/8
    加入适量的水搅成糊;
  • 步骤 7/8
    锅中加入适量油,舀入调好的糊两面煎至金黄出锅;
  • 步骤 8/8
    装盘。
小贴士

香椿虽好,不能过量食用。另外,吃香椿最好的时节是谷雨前,因为谷雨之后长出的香椿不够鲜嫩,亚硝酸盐的含量很高,多吃容易致癌。为减少亚硝酸盐摄入,一定要选择质地嫩而新鲜的香椿芽。

发布于 2023-04-22
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