早餐讲究干湿搭配，一直以来，牛奶和豆浆是早餐桌上的首选，配上两个热腾腾的馒头或者包子，忙碌的早餐就这么简单的解决了！不过，牛奶豆浆再好，营养也是单一的，秋天，不妨换个花样吧！

汤汤水水必不可少，扛饿也很重要，最近，我特别喜欢给家人做这道早餐，所有的食材一股脑丢到锅里，几分钟就能上桌，颜色特别漂亮，简单又好吃，当早餐最适合不过了。如果在初秋，天气还比较热的时候，我常常喜欢多煮一些，早上喝不完的放到冰箱里冷藏几个小时，给孩子当宵夜，特别提神解渴。

这道早餐亦是甜点，里面加了糯米丸子、藕粉、甜酒酿，香香甜甜、清润解渴，每次我都是吃得停不下来呢，你要是也喜欢糯米食品，不妨收藏试试哦！

很多人都认为糯米粉不好消化，不敢给孩子吃，其实糯米粉的营养特别好呢，糯米粉有安神的作用，利用糯米粉能够缓解疲劳和头昏眼花的症状，是非常好的食物选择，糯米粉有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果，这对我们的肾脏健康也是有一定好处的。糯米粉营养丰富，是温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗的功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用，秋季是腹泻高发期，早上多多进食糯米食品，对健康非常好。

光吃糯米丸子，很多人会觉得有点腻，试试在里面加点藕粉吧，藕粉能增食欲，促消化，开胃，有益于食欲不振者恢复健康，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。再搭配点甜酒酿，清甜可口，不管大人还是孩子，都是无法拒绝的。