爱吃花生，炒的太油腻不爱吃，想了一个比较不错的办法，先泡发洗水，再用微波炉，最后在炒一下，不油腻，清脆好吃。大家试试吧
水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成分，而且味道非常鲜美，食后对人体健康有益处。所以，花生米最好用水煮的方法吃，水煮还可以晒干味道更佳。
不放盐，不放油