薏仁米的食用功效很多，可以增强免疫力和抗炎作用，还有美白肌肤，减肥的作用。
芸豆利肠胃、止呃逆、益肾补元，无论是熬粥，做豆馅都是很好的选择。
今天就想喝粥了，拿了这两样食材后我又加上含有丰富的膳食纤维的燕麦米，这样的粥营养价值很高哦。
不用高压锅提前泡米2小时，在慢火熬煮1小时。