薏仁玉米粥
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seam虚心

关于薏米和红豆的消肿作用,很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

时间:10-30分钟
食材
玉米渣 400g
薏仁 100g
红豆 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    玉米渣和红豆准备好用清水泡上
  • 步骤 2/6
    薏仁也用清水泡一夜
  • 步骤 3/6
    泡好的玉米和薏仁放入电饭锅中
  • 步骤 4/6
    再放入一点红豆
  • 步骤 5/6
    选择豆类
  • 步骤 6/6
    煮好了
小贴士

为了多喝一点汤 我放了较多的清水

发布于 2022-04-09
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