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兰香子香瓜饮
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孤月今心锐

天气这么热，很想喝一些清凉清爽的饮料，外面卖的罐装饮料我可没兴趣，大多都是兑了色素、香料、甜蜜素之类的东西。这杯饮料用香瓜和兰香子调制，减肥的同时也清凉一夏呢！

时间:10分钟内
食材
香瓜 300g
兰香子 5g
矿泉水 200ml
蜂蜜 2匙
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    这是兰香子，也叫明列子，可以增加饱腹感，清理肠道，天然的减肥品哦
  • 步骤 2/8
    加入矿泉水，泡5分钟之后就是这个样子了
  • 步骤 3/8
    冰镇过的香瓜去皮皮瓤，切小块
  • 步骤 4/8
    料理机加入香瓜、冰镇矿泉水、2匙蜂蜜搅成果汁。矿泉水没有冰镇的话最好加点冰块哈
  • 步骤 5/8
    把香瓜汁用过滤网过滤一下，去渣留汁
  • 步骤 6/8
    泡好的香兰子也过滤掉多余的矿泉水
  • 步骤 7/8
    把香兰子放进杯子
  • 步骤 8/8
    加入过滤好的香瓜汁就可以美美的享用啦
小贴士

香瓜汁要过滤才会清澈透明哦

香兰子可以增加饱腹感，每天饮用一杯可以控制过度饮食哦

发布于 2022-10-24
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