兰香子蜜瓜奶
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兰香子与蜜瓜搭配,再配上牛奶和蜂蜜,做成美味,非常适合应对秋季干燥的气候。爱上火的人,秋天容易口干舌燥,有上火症状的,最好选择洋槐蜜,因为它的润肺、去燥效果非常好。兰香子,是可以作为饮料的种子,具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。兰香子其大小如芝麻,黑色,无味,可溶于水、酒、饮料、果汁、牛奶、汤等多种液体物质。蜜瓜富含维生素c,维c具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力、应急能力。

时间:10分钟内
食材
蜜瓜 50g
牛奶 100g
蜂蜜 适量
适量
兰香子 10g
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备兰香子和蜜瓜,
  • 步骤 2/6
    蜜瓜去皮,切成小块,
  • 步骤 3/6
    兰香子用少量水泡开,
  • 步骤 4/6
    加入牛奶,
  • 步骤 5/6
    加入1小勺蜂蜜拌匀,
  • 步骤 6/6
    加入蜜瓜拌匀即可食用。
小贴士

1.蜂蜜的用量可根据个人口味添加;

2.也可以将蜜瓜换成其他水果。

发布于 2023-03-27
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