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玉米胡萝卜龙骨汤
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squeeze小樱

玉米中含有的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。和猪骨头一起再加入胡萝卜煲汤，那简直就是绝配啊。

时间:1-2小时
食材
猪龙骨 600g
玉米 1根
胡萝卜 300g
盐 适量
生姜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    原料
  • 步骤 2/7
    骨头洗净
  • 步骤 3/7
    玉米切段，胡萝卜切小块，生姜切片
  • 步骤 4/7
    所有材料放入砂锅，一次加入足够的清水大火烧开
  • 步骤 5/7
    大火烧开后捞去浮沫
  • 步骤 6/7
    盖盖转中小火煲1-2个钟
  • 步骤 7/7
    放适量盐调味即可
小贴士

煲汤要一次性加足水，如果中途要加水也要加入开水

发布于 2022-04-12
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