芹菜叶很多时候是被人们“抛弃”的对象,芹菜有降血压、降血脂的功效,其实这些功效最主要的就是来自于芹菜叶。所以芹菜叶是营养价值极高的一种蔬菜。
荞麦作为粗粮中的王牌,一直很受我的喜爱,过年了,平时吃的都比较精细,大鱼大肉,尤其是这个时候,最应该注意饮食均衡,所以适当的粗粮可以缓解肠胃的“过度滋养”。
周末的早晨时间充分,为自己打造了一份独特的极具营养价值的早餐,也算给一周忙碌工作的奖励吧。
煎饼可放少量的油或者不放
多吃粗粮有益健康