今天做这个粥真是挤出时间来做的,这样匆忙发布话题自己都感觉不好意思了。作为会计工作着,月底是最忙碌的,收到本月【学做家常菜】话题最后一道作业正好是忙碌的时间段,想着粥简单好做先放一下,没想到这一放就到了最后一天,正巧今天又有一件非常重要的事情要办,这一办就是一天的时间,晚上回到家已是晚上九点多了,为了不落下这一课,强支起打架的眼皮,赶制了这碗蔬菜粥,正好作为我的夜宵也不错。
一碗蔬菜营养粥简单却很养身,枸杞明目安神,油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。
油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘