清蒸扇贝
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寒蓝釉

虾夷扇贝原产自日本和, 俄罗斯千岛群岛南部水域。其闭壳肌蛋白质构成特殊,据分析每百克含有63.7克蛋白质、3克脂肪、醣类15克、钙47毫克、磷886毫克、铁2.9毫克。虾夷扇贝含有丰富的不饱和脂肪酸EPA和DHA。EPA能够大大减少血栓的形成和血管硬化的现象。DHA不仅可以促进智力开发和提高智商,并且可以降低老年性痴呆症的发病率。从扇贝闭壳肌中提取的一种糖蛋白具有破坏癌细胞的功效。另外,扇贝还具有滋阴、补肾等作用,对身体虚弱、食欲不振、营养不良等病有很好的疗效。扇贝还含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。

时间:10分钟内
食材
虾夷扇贝 6个
30ml
葱末 5g
姜末 3g
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    扇贝用刷子刷去贝壳表面的杂质。
  • 步骤 2/4
    摆放在盘中。
  • 步骤 3/4
    放入蒸锅。
  • 步骤 4/4
    冷水上汽旺火蒸5分钟即可。
小贴士

1,蒸扇贝一定要掌握好时间,5分钟足够,蒸的时间长了,肉质老了,味道就不好了。

2,喜欢吃辣根的可以把蘸料换成美极鲜加芥末膏。

发布于 2022-09-22
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