红糖燕麦饼干
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想表白jack

燕麦的营养价值很高这是大家都知道的,到底什么营养呢:

1燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;

2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

3、燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;

4、它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;

5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

时间:10-30分钟
食材
面粉 140g
即食燕麦 130g
红糖 40g
玉米油 50g
鸡蛋 1个
小苏打 1g
1g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    玉米油与红糖混合搅打均匀。
  • 步骤 2/9
    磕入一个鸡蛋打匀。
  • 步骤 3/9
    这是打好的样子。
  • 步骤 4/9
    放入面粉和燕麦片、小苏打。
  • 步骤 5/9
    拌成团。
  • 步骤 6/9
    揪一小块团成球形。
  • 步骤 7/9
    按扁。
  • 步骤 8/9
    烤盘铺油纸,摆上做好的生坯,无需预热,送入烤箱180度中层上下火12-15分钟即可。
  • 步骤 9/9
    成品图。
小贴士

烤箱温度根据自家烤箱条件设定。

要是觉得干面粉的用量稍微减少一点。

发布于 2022-10-03
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