四季豆炒猪肝
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高大settlement

猪肝味甘、苦,性温,归肝经;有补肝、明目、养血的功效;用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。

明目

猪肝中含有丰富的维生素A,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。适合血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等患者。

补血

猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

时间:10-30分钟
食材
猪肝 100g
四季豆 300g
适量
适量
生抽 适量
料酒 适量
适量
蒜头 适量
适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    四季豆切成丝。
  • 步骤 2/9
    姜蒜切碎,葱切细。
  • 步骤 3/9
    猪肝买加来先泡半个小时,然后加入生抽,料酒腌制15分钟。
  • 步骤 4/9
    热油炒香姜蒜,倒入四季豆大火翻炒。
  • 步骤 5/9
    加入盐炒匀,炒至四季豆快熟时。
  • 步骤 6/9
    加入腌制过的猪肝,
  • 步骤 7/9
    大火翻炒。
  • 步骤 8/9
    炒至猪肝熟,撒上葱花即可。
  • 步骤 9/9
    上菜了!
小贴士

猪肝大火快炒即可。

发布于 2024-12-19
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