玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。搭配紫薯，一起煮着吃，对人的健康有很大的作用！
如果要想快点吃，可以下一点点白砂糖，会加快玉米和紫薯早点熟透！