红豆牛奶饮
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小袋鼠打怪兽

红豆蛋白质中赖氨酸含量较高,宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用,一般做成豆沙或作糕点原料。红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药。中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

时间:10分钟内
食材
红豆 50g
牛奶 200g
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    红豆煮软,控干
  • 步骤 2/4
    与牛奶一起打碎。
  • 步骤 3/4
    倒回锅中煮开,加入糖。
  • 步骤 4/4
    过滤到杯子中,即可。
小贴士

可选择冷饮或者热饮。

发布于 2024-01-01
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