茶树菇炒鱿鱼
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赐凭粕老挥

茶树菇是一种集高蛋白,低脂肪,低糖份,保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。我们当地现在中茶树菇的非常多,而且是新鲜的茶树菇。茶树菇的盖嫩柄脆,味纯清香,口感极佳,和鱿鱼同炒味道非常鲜美。

时间:10-30分钟
食材
鲜茶树菇 200g
鱿鱼 200g
10g
3g
5g
花生油 25ml
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    鱿鱼洗净切成条。
  • 步骤 2/8
    茶树菇洗净备用。
  • 步骤 3/8
    热锅下油,放入葱姜炝锅。
  • 步骤 4/8
    加入茶树菇翻炒至断生。
  • 步骤 5/8
    加入鱿鱼翻炒均匀。
  • 步骤 6/8
    再iaru剩余的葱姜末和盐。
  • 步骤 7/8
    翻炒均匀。
  • 步骤 8/8
    盖盖煮2分钟关火成盘即可。
小贴士

鱿鱼和茶树菇本身都非常鲜,所以炒制时不要加味精。

发布于 2023-03-05
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