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扁豆炒土豆
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seam虚心

扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物

纤维、维A原、维生素B1.维生素B2.维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。

时间:10-30分钟
食材
豆角 100g
土豆 100g
油 适量
盐 适量
蒜 少量
大料 1个
酱油 少量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    食材准备好
  • 步骤 2/9
    锅内放油 放入大料 煸香
  • 步骤 3/9
    放入蒜末
  • 步骤 4/9
    放入扁豆
  • 步骤 5/9
    土豆
  • 步骤 6/9
    加少许水 盐
  • 步骤 7/9
    酱油
  • 步骤 8/9
    出锅前 少许蒜 少许香油
  • 步骤 9/9
    成品
小贴士

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发布于 2024-08-08
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