茄子炒火腿
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钊运晟践

茄子炒火腿,常吃茄子可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衷老具有积极的意义。茄子的吃法有许多种,荤素皆宜。既可炒,烧,蒸,煮,也可油炸,凉拌,做汤,酿肉都能烹调出可口的菜肴。茄子炒炒腿更是适合小朋友们的菜肴,小朋友们都喜欢吃火腿吧,茄子炒火腿荤也有了,素也有了。

时间:10-30分钟
食材
茄子 200g
火腿 100g
适量
适量
辣椒 适量
蚝油 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    备茄子,火腿,辣椒。
  • 步骤 2/9
    辣椒切丝,火腿切片,茄子切丁。
  • 步骤 3/9
    烧油倒进茄丁炒匀。
  • 步骤 4/9
    翻炒片刻加盐入味。
  • 步骤 5/9
    再炒。
  • 步骤 6/9
    放进辣椒提辣,将辣椒炒熟。
  • 步骤 7/9
    再放进火腿片炒匀。
  • 步骤 8/9
    炒片刻,放点清水烧开收汁。
  • 步骤 9/9
    关火,淋上蚝油即可出锅。
小贴士

茄子炒火腿季节性菜肴。

发布于 2025-02-11
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