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芋头番薯鱼尾汤
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灸哑谎祭缴

鱼尾具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效。

食材
番薯 160g
芋头 142g
花鲢鱼尾 155g
油 适量
海鲜粉 适量
姜片 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/18
    食材：番薯。
  • 步骤 2/18
    食材：芋头。
  • 步骤 3/18
    食材：花鲢鱼尾。
  • 步骤 4/18
    热油锅。
  • 步骤 5/18
    爆香姜片。
  • 步骤 6/18
    放入鱼尾。
  • 步骤 7/18
    煎至双面金黄。
  • 步骤 8/18
    倒入煮滚的猪骨汤。
  • 步骤 9/18
    盖锅盖，大火煮10分钟。
  • 步骤 10/18
    倒入汤锅中。
  • 步骤 11/18
    将番薯和芋头洗净，去皮，切块。
  • 步骤 12/18
    放入汤锅中。
  • 步骤 13/18
    盖锅盖。
  • 步骤 14/18
    大火煮开。
  • 步骤 15/18
    转小火煮30分钟。
  • 步骤 16/18
    加入适量的海鲜粉调味，拌匀，煮开。
  • 步骤 17/18
    即可关火。
  • 步骤 18/18
    盛入汤碗中，就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士

气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质 不适宜吃鱼尾。

发布于 2024-12-15
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