辣炒莲藕
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若雪樱花草大

喜欢吃脆脆的莲藕,十分爽口,而且莲藕的药用、保健价值也很高。既可以健脾开胃,益血补心,还能够防治肺热咳嗽,烦躁口渴,脾虚泄泻,食欲不振等。莲藕既可生吃,也可以入菜,通常都是炒糖醋藕,这次辣炒,同样很美味。

时间:10分钟内
食材
莲藕 350g
橄榄油 适量
适量
豆瓣酱 适量
味精 适量
葱姜 适量
胡萝卜 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    莲藕、胡萝卜去皮洗干净。
  • 步骤 2/10
    莲藕切成片。
  • 步骤 3/10
    用冷水浸泡。
  • 步骤 4/10
    胡萝卜切成花片。
  • 步骤 5/10
    起油锅,葱姜入锅煸香。
  • 步骤 6/10
    加豆瓣酱炒。
  • 步骤 7/10
    藕入锅炒,适情况加些水。
  • 步骤 8/10
    胡萝卜入锅炒。
  • 步骤 9/10
    加盐、味精炒。
  • 步骤 10/10
    炒均匀即可出锅装盘。
小贴士

此菜主要品辣香,不宜添加多种调味品。

辣酱的量,依据个人口味决定。

喜欢莲藕的口感软些,可以盖上锅盖焖一会儿。

发布于 2022-09-20
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